Könnte dein Tag als berufstätige Mama oft einige Stunden mehr haben, damit Du alles schaffst? Fühlst Du dich oft gestresst, weil Du nicht nur beruflich, sondern auch privat viel Verantwortung trägst und kaum Zeit für dich hast?
Schön, dass Du hier bist!
Ich bin Tanja Plog,
Coachin und Unternehmensberaterin
Ich zeige Dir, wie Du mit Fokus auf
-
einem besseren Umgang mit deiner verfügbaren Zeit
- deinen persönlichen Bedürfnisse
Stress reduzierst, mehr Zeit für Dich, deine Familie und Freizeit hast und dabei einen wesentlichen Einfluss auf die Erhaltung deiner mentalen und physischen Gesundheit nimmst.
Kennst du das?
Du schaffst nicht alle deine Aufgaben, deine ToDo-Liste wird immer länger. Dein Arbeitspensum und deine Termine, privat und beruflich, stressen Dich.
Zeit mit deiner Familie und Freunden, Pausen, Freizeit, gesunde Ernährung - was ist Dir wichtig, um deine mentale und physische Gesundheit zu bewahren?
--> Lerne, wie Du deine Zeit besser organisierst
--> Lerne Deine persönlichen Bedürfnisse kennen
Auch wenn es immer wieder mal arbeitsreiche Phasen und Herausforderungen gibt, solltest Du nicht unter Dauerstress stehen. Als selbstständige Mama trägst Du viel Verantwortung - nicht nur für dich und dein Unternehmen, sondern auch für deine Familie. Aufgaben und Termine bestimmen täglich dein Leben und sind zeitlich und organisatorisch eine Herausforderung.
Damit Du langfristig deine psychische und physische Gesundheit bewahren kannst, ist es wichtig, deine verfügbare Zeit bestmöglich zu organisieren und Freiräume für deine persönlichen Bedürfnisse zu schaffen.
Für die ersten Tipps und Tricks habe ich dir drei passende Blogartikel verlinkt:
Welche 3 Themen bringen Dir schnell mehr Zeit und weniger Stress als Mama?
Woran denkst Du, wenn ich Dich frage:
Was musst Du für deine zeitliche und organisatorische Tages- und Wochenplanung berücksichtigen?
Da fällt Dir bestimmt eine ganze Menge ein: berufliche und private Termine, sei es Kundengespräche, organisatorische Aufgaben, Arzttermine, Sportverein, Haushalt, andere soziale
Verpflichtungen...
Mit ein bißchen Überlegung vielleicht noch spontane Herausforderungen: Technik, die versagt, kranke Kinder, leider ganz aktuell auch Kita-Ausfälle und Homeschooling...
Da bleibt oft nicht viel Zeit mal einen Schritt zurück zutreten und zu schauen, was Du zeitlich und organisatorisch besser gestalten kannst.
In meinem Kennenlern-pdf stelle ich Dir 3 Themen und konkreten Ideen für Schnell-mehr-Zeit als Mama vor, die Du zügig und mit wenig Aufwand umsetzen kannst.
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