Hallo berufstätige Mama! Bestimmt kennst Du das:
Eine lange To-Do-Liste? Viele Termine? Soziale Verpflichtungen? Erwartungen? Unvorhergesehenes? organisatorische Herausforderungen? Haushalt?...
… wir Mamas haben jeden Tag viele Herausforderungen. Nicht nur Aufgaben und Termine, sondern auch viele andere Themen, an die wir denken müssen. Das stresst, weil wir ständig mit Themen jonglieren, oft unsere eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen und wir kaum entspannen können. Langfristig wirkt sich das auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und unser Familienleben aus.
Auch mir geht es so!
Ich bin selbst Mama und jongliere täglich verschiedene Aufgaben und Themen, ob Haushalt, Beruf, Termine, Hausaufgaben, gesunde Ernährung usw. Mich stresst nicht nur die Durchführung der täglichen/ wöchentlichen Aufgaben und Termine, sondern auch die Verantwortung alles im Blick haben zu müssen. Dich auch?
Ich habe in den letzten Monaten viel recherchiert und auch über meine eigene Situation nachgedacht. Warum ändern wir nichts? Wir sind moderne Frauen und leben in einer Welt, wo wir schnell Zugriff auf Informationen haben. Es gibt unzählige Bücher und Infos im Internet. Aber warum ändern wir dann nichts?
Das hat mehrere Gründe:
- Wir haben schlichtweg einfach kaum Zeit.
- Die meisten Methoden sind nicht für Mamas geeignet.
- Wir haben Bedenken, weil die Veränderungen nicht nur uns betreffen, sondern auch andere.
- Wir müssten mutig sein, weil wir die Erwartungen anderer ändern müssen, nein sagen...
- Wir wissen schlichtweg nicht, mit was wir anfangen sollen.
- Wir müssen am Anfang Zeit und Energie investieren.
- Wir bringen den Status Quo durcheinander.
- ...
Warum solltest Du etwas ändern?
Es gibt immer wieder mal Phasen, die stressiger sind. Beruflich ist ein wichtiges Projekt zu stemmen, Weihnachten steht vor der Tür, es kommt ein wichtiges privates Fest... Aber zu viel Streß und zu wenig Zeit darf kein Dauerzustand sein. Kurzfristig leidet deine Laune und Du hast keine Energie mehr, um dich wirklich um die richtig um die wichtigen Dinge zu kümmern, vernachlässigst vielleicht sogar deine Kinder. Langfristig wirkt sich Streß auf deine körperliche und geistige Gesundheit aus, bis hin zum Burnout und Depressionen.
Du siehst also: Einen Weg raus aus der zeitlichen Überforderung zu einem stressfreieren Alltag ist kein Nice-to-Have, sondern ein Must-Have. Nicht nur für dich, sondern auch für deine Familie!
Dein Weg? Komme in...
Die Mama-Zeit-entspannt-Community ist für alle Mamas, die täglich beruflich und privat viel leisten, sich um die Familie kümmern, immer bereit sind etwas mehr zu geben und dabei selbst oft zu kurz kommen. Deren Batterien oft leer sind.
In der
Mama-Zeit-entspannt-Community findest Du...
Wissen und Impulse
..Am Anfang jeden Monats und Mitte des Monats stelle ich Dir jeweils ein neues kurzes E-Book zur Verfügung.
Anfang des Monats: eine konkrete Methode / ein konkretes System / eine Tippsammlung für ein Thema
Mitte des Monats: ein Mindset-Thema
Gruppencoaching
Wir treffen uns zweimal pro Woche abends in einem 20-30 minütigen Live-Call in Zoom. Die Zugangsdaten teile ich Dir jeweils einige Tage vorab per E-mail mit. Wenn Du eine komplexere Herausforderung besprechen möchtest, kannst Du diese vorab einreichen und wir besprechen sie im Live-Call. Kurze Fragen beantworte ich spontan.
Austausch
...kannst Du Dich mit der Community austauschen und von den Erfahrungen anderer profitieren. Die Gemeinschaft macht Dir Mut und bestärkt dich.
Wann startet die Community?
Die Community startet Anfang Juli. 10-15 Mamas möchte ich als Gründungsmitglieder auswählen. Deine Vorteile als Gründungsmitglied:
- ein fester monatlicher Beitrag von 20 Euro (der so für dich bleibt, solange Du in der Community bist, alle anderen starten mit 30 Euro)
- ein Mitspracherecht darüber, wann die Gruppencoaching stattfinden
- ein doppeltes Mitspracherecht, welche Themen wir bearbeiten
Was ich dafür von meinen Gründungsmitgliedern erwarte?
- Dass sie sich mit Themen oder Herausforderungen für die wir Themen entwickeln einbringen
- Dass sie bei der Festlegung neuer Themen über die Teilnahme an der Umfrage aktiv teilnehmen
Warum möchte ich die Gründungsmitglieder über ein persönliches Gespräch auswählen?
Da sich die Community an Mamas mit unterschiedlichen Hintergründen (Vollzeit-Mama, vollzeit beschäftigt, teilzeit beschäftigt, angestellt, selbstständig, ein Kind, mehrere Kinder, in Partnerschaft, alleinerziehend...), möchte ich auch, dass die Auswahl der Gründungsmitglieder diese unterschiedlichen Lebenssituationen darstellt (auch wenn mir bewußt ist, dass ich nicht jede Kombination abbilden kann).
Ich bin dabei!
Die Abbuchung aller Zahlungen erfolgt über meinen Zahlungsanbieter Digistore24!