Ich bin selbst Mama und jongliere täglich verschiedene Aufgaben und Themen, ob Haushalt, Beruf, (Arzt-)Termine, Hausaufgaben, gesunde Ernährung usw. Mich stresst nicht nur die Durchführung der täglichen/ wöchentlichen Aufgaben und Termine, sondern auch die Verantwortung alles im Blick haben zu müssen. Dich auch?

Ich habe in den letzten Monaten viel recherchiert und auch über meine eigene Situation nachgedacht. Warum ändern wir nichts? Wir sind moderne Frauen und leben in einer Welt, wo wir schnell Zugriff auf Informationen haben. Es gibt unzählige Bücher und Infos im Internet. Aber warum ändern wir dann nichts?

Das hat mehrere Gründe:

• Wir haben schlichtweg einfach kaum Zeit.
• Die meisten Methoden sind nicht für Mamas geeignet.
• Wir haben Bedenken, weil die Veränderungen nicht nur uns betreffen, sondern auch andere.
• Wir müssten mutig sein, weil wir die Erwartungen anderer ändern müssen, nein sagen...
• Wir wissen schlichtweg nicht, mit was wir anfangen sollen.
• Wir müssen am Anfang Zeit und Energie investieren.
• Wir bringen den Status Quo durcheinander.
• ...

Du siehst also: Einen Weg raus aus der zeitlichen Überforderung zu einem stressfreieren Alltag ist kein Nice-to-Have, sondern ein Must-Have. Nicht nur für dich, sondern auch für deine Familie!

Die Mama-Zeit-entspannt-Community ist für alle Mamas, die täglich beruflich und privat viel leisten, sich um die Familie kümmern, immer bereit sind viel zu geben und dabei selbst oft zu kurz kommen. Deren Batterien oft leer sind.

In der Mama-Zeit-entspannt-Community findest Du...

Ich verspreche Dir kein eitel Sonnenschein und dass Du nur noch mit einem Kaffee und einem guten Buch in der Hängematte liegst. Auch stressige Phasen werden nicht ausbleiben - egal, ob kranke Kinder, Kindergeburtstag oder Weihnachten. Sie gehören einfach genauso zum Leben dazu, wie Aufgaben und Termine. Außerdem verändert sich unser Leben mit Kindern ständig. Eine Lösung für immer funktioniert da auch nicht. Und mal ehrlich: Jeden Tag entspannt in der Hängematte wäre ja auch irgendwann langweilig.

In der Community arbeiten wir gemeinsam an Veränderungen, die Dir täglich und wöchentlich mehr Zeit und mehr Struktur bringen und Streß reduzieren. Für einen entspannteren Alltag! Für ein besseres Ich-Gefühl und deine Bedürfnisse!

Die Community startet Anfang August. Wer aber nicht von Anfang an dabei ist, kann schnell einsteigen, denn

1. die Themen lassen sich schnell umsetzen

2. die Themen bauen in der Regel nicht aufeinander auf. Du musst also nicht vorne anfangen und möglichst schnell verpasstes "nacharbeiten". Du kannst Themen aussuchen, die für dich passen.

*Abo mit monatlichen Zahlungen je 30 €. Mindestaufzeit 3 Monate, dann monatlich kündbar

Die Abbuchung aller Zahlungen erfolgt über den Zahlungsanbieter Digistore24!

1. Ich habe wenig Zeit. Ist die Community trotzdem etwas für mich?

Ja. Denn wir konzentrieren uns jeden Monat nur auf zwei Themen – ein Thema mit konkreten Tipps und ein Mindset-Thema. Die Workbooks fokussieren sich auf die wichtigsten Inhalte. Ich erzähle Dir keine ellenlangen Beispiele oder stelle Dir dutzende Ergebnisse aus wissenschaftlichen Abhandlungen dar.

Die Workbooks kannst Du ganz individuell dann lesen, wenn Du Zeit hast. Die Live-Treffen sind kurz – zweimal pro Woche ca. 20 Minuten.

Zeit einsetzen muss Du trotzdem. Denn ohne Zeiteinsatz erreichst Du auch keine Ergebnisse.

2. Bauen die Themen aufeinander auf?

Es kann durchaus vorkommen, dass das eine oder andere Thema auf ein anderes aufbaut. In der Regel sind die Themen aber unabhängig voneinander umsetzbar.

3. Meine Situation ist doch sehr individuell. Kann ich alle Themen umsetzen?

Das kommt tatsächlich auf Dich, deine Familie und deine Situation an. Nehmen wir als Beispiel „Morgenroutine“. Vielleicht ist dieses Thema nicht relevant, weil deine Kinder schon größer sind, ihr Morgens gut mit der Zeit hinkommt und Du die Zeit zwischen Aufstehen und raus-aus-dem-Haus gar nicht als stressig empfindest. Dann kannst Du dich in diesem Monat auch gerne auf ein anderes Thema fokussieren oder Du entscheidest dich für einen „Pausen-Monat“, so dass sich bereits umgesetzte Veränderungen festigen können.

Obwohl ich Themen bereits geplant habe, ist der Plan flexibel. Wir können Themen aufnehmen, die von der Community häufig angesprochen werden oder

4. Betreffen die Veränderungen nur mich?

Nein, denn Du lebst ja nicht alleine. Sondern bist Mama, Partnerin, Tochter, Freundin und so viel mehr. Dein Leben wird auch von anderen Menschen beeinflusst. Deshalb besprechen wir auch immer wieder Mindset-Themen, wie z. B. Erwartungen, Nein-sagen, Bedürfnisse…

Aber es lohnt sich. Für dich und für deine Familie.